DEHB bo'lgan bolalarda ishchi xotirani qanday yaxshilash mumkin?

Ishchi xotira - bu zarurat tug'ilganda eslab qolish uchun ma'lumotni ongda vaqtincha saqlash qobiliyati. Maktabda o'quvchilar matnni o'qish haqidagi savollarga javob berish va ko'p bosqichli matematik muammolarni hal qilish uchun ishchi xotiraga tayanadilar. Uyda ishlaydigan xotira bolaga ko'rsatmalarga rioya qilishga va diqqatini o'z zimmasiga olgan vazifaga qaratishga yordam beradi.

DEHB bilan og'rigan bolalarda ish xotirasini yaxshilash uchun 6 ta maslahat mavjud:

1. Vazifalarni kichik bosqichlarga bo'ling
   
   Matnni o'qiyotganda vaqti-vaqti bilan to'xtab turing va o'qiganlaringizni qisqacha aytib bering. Yechim to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilish uchun matematik muammoning har bir bosqichini qayta tekshiring.

2. Ma'lumot yozing
   
   Uy vazifasi, loyihalar, testlar va boshqalar haqida muhim ma'lumotlarni etkazish uchun faqat og'zaki ko'rsatmalarga tayanmang. Topshiriqlarni eshitganingizdan so'ng ularni qog'ozga, doskaga yoki telefon yozuvlariga yozing.
   
3. Xotira tajribalari
   
   Eshitgan musiqangizni, o'qigan she'rlaringizni yoki ko'rgan tasvirlaringizni boshqa formatda takrorlashga harakat qiling. Misol uchun, siz she'r o'qiyotganda tasavvur qilgan peyzajni chizishingiz mumkin.

4. Kundalik tartibni ishlab chiqing.
   
   Xuddi shu jadvalga rioya qilish ongni narsalarni eslab qolishdan xalos qiladi. Bir stsenariyga ko'ra, bolaning hayotining barcha kunlari o'tmasligi aniq, ammo, masalan, ertalabki "yuvish-mashqlar-nonushta" marosimi avtomatizmga keltirilishi va har kuni ishlatilishi mumkin.

5. Farzandingiz tez-tez ishlatib turadigan narsalarni bir xil joyda saqlang.
   
   Farzandingiz uchun har bir muhim narsa uchun belgilangan joyni belgilang. Masalan: xalta har doim shkafning yonida joylashgan, o'yinchoqlar tortmalarda qat'iy taqsimlangan va tish cho'tkasi doimo lavaboda.
   Farzandingizga hamma narsani o'z o'rniga qo'yishga o'rgating va uni buning uchun rag'batlantiring.

6. Tekshirish ro'yxatidan foydalaning.
   
   Ushbu ko'p qirrali ro'yxatlar xotirani tezlashtirish va bezovtalikni kamaytirish uchun foydalidir. Ota-onalar ulardan har qanday davom etayotgan jarayonlarni tizimlashtirish uchun foydalanadilar. Masalan:
   - haftalik uy ishlari
   - kun uchun jadval
   - ertalab va kechki mashg'ulotlar
   1-bandda bo'lgani kabi, ularni bosqichlarga bo'ling va ularga rioya qiling.

Manba: https://www.additudemag.com/how-to-improve-working-memory-strategies-adhd-kids/