Hvordan fungerer atferdsterapi?

Atferdsterapi handler om å endre maladaptiv atferd.
Målet er å forsterke ønskelig atferd og eliminere uønsket.

Opprinnelsen til atferdsterapi

Opprinnelse tidlig på 20-tallet var atferdsterapi basert på prinsippene for atferdsvitenskap. Miljølæring er grunnlaget for atferdsterapi. Edward Thorndike er en av de første som nevner atferdsendring.

Funksjoner ved atferdsterapi: aktiv og fokuserer på handlingene til personen.

Typer atferdsterapi:

• Atferdsanalyse bruker оperant kondisjonering å endre problematferd.
• Kognitiv atferdsterapi tilfører et kognitivt aspekt ved å fokusere på problematiske tanker.
• Kognitiv atferdsleketerapi bruker lek for å vurdere og behandle psykososiale problemer.
• Dialektisk atferdsterapi kombinerer atferdsmessige og kognitive teknikker for å håndtere følelser og relasjoner.
• Eksponeringsterapi hjelper til med å overvinne frykt gjennom eksponering for en situasjon eller gjenstand og avspenningspraksis.
• Rasjonell emosjonell terapi fokuserer på å identifisere negative tanker og erstatte dem med rasjonelle.
• Sosial læringsteori forklarer hvordan vi lærer gjennom observasjon.

Grunnleggende prinsipper for atferdsterapi:

– Atferdsterapi er, som andre typer terapi, basert på prinsippene for klassisk og operant betinging.
– Klassisk tilstand: dannelse av assosiasjoner mellom stimuli og respons.
– Operant kondisjonering: bruk av forsterkning og straff for å endre atferd.

Atferdsterapiteknikker

– Aversiv terapi. Knytte uønsket atferd til en ubehagelig stimulans.
- Drukning. Intens og rask eksponering for frykt, uten evne til å unngå situasjonen.
– Systematisk desensibilisering. Gradvis konfrontasjon med fobien i en avslappet tilstand.
– Kontingentstyring. Arbeide med å formalisere mål og insentiver i henhold til avtalen.
- Isolering. Tilbaketrekking av forsterkning for å eliminere atferd.
– Atferdsmodellering. Lære og modellere ønsket atferd.

Bruksområder for atferdsterapi

– Atferdsterapi er effektivt for et bredt spekter av psykologiske tilstander og lidelser.
– Det kan også hjelpe mot kommunikasjonsproblemer, stress og sinnemestring.

Begrensninger og effektivitet ved atferdsterapi

– Effektiviteten av atferdsterapi avhenger av den spesifikke typen behandling og tilstanden som behandles.
– Atferdsterapi er ikke en løsning som passer alle for enhver situasjon.

Indikasjoner og begrensninger ved atferdsterapi

– Atferdsterapi er effektivt for angstlidelser, fobier og andre tilstander.
– Effektiviteten av atferdsterapi for rusmisbruk avhenger av det spesifikke stoffet.

Fordeler og begrensninger ved atferdsterapi

Atferdsterapi har en rekke fordeler, men er ikke alltid den ideelle løsningen. I noen tilfeller er det nødvendig med kombinert bruk av atferdsterapi med andre metoder.

Hvordan få mest mulig ut av atferdsterapi?

1. Finn en kvalifisert atferdsterapeut.
2. Be om anbefalinger.
3. Sett deg mål og delta aktivt i prosessen.

Funn
Atferdsterapi er en mye brukt og effektiv terapi. Kan brukes til en rekke psykologiske tilstander og hjelper pasienter med å takle problemer. Effektiviteten avhenger av typen behandling og den spesifikke tilstanden, så det er ikke alltid det beste valget.

Источник - link

Les flere artikler i vår blogginnlegg