СДВГ: как музыка может помочь ребёнку сосредоточиться

Помогает ли детям музыка при СДВГ?

Согласно небольшому исследованию 2020 года, музыка действительно способствует повышению внимательности и сосредоточенности у детей с СДВГ .

Ученые исследовали две группы детей с СДВГ: одни ежедневно слушали 30-минутную интерактивную музыку, другие — звукоряд из видеоигр на протяжении такого же времени. В итоге, специально подготовленная музыка повысила концентрацию детей, а видеоигры – нет.

Какой тип музыки более эффективен для лечения?

Конечно, всё индивидуально. Зависит выбор музыки от предпочтений ребенка и целей, для которых подбирается музыка.

Старайтесь слушать успокаивающую музыку среднего темпа с простыми ритмами. Попробуйте послушать классических композиторов, таких как Вивальди и Шопен.

Классическая музыка в результате серийных исследований оказалась наиболее полезной для речи, языка и памяти. Учёные также рекомендуют при выборе наушников выбирать те, у которых самое большое шумоподавление. Так ребенок при прослушивании не будет отвлекаться на факторы окружающей среды.

Для концентрации внимания детей с СДВГ помогает музыка 8D и бинауральные ритмы.

При прослушивании музыки 8D кажется, что звуки плавают вокруг вас, создавая ощущение погружения в музыку. Важно слушать музыку 8D только в наушниках.

Бинауральные ритмы – это 2 разных тона в каждом ухе, чтобы ваш мозг мог синхронизировать звуки. Этот процесс помогает расслабиться и повышает внимание.

Музыкальные рекомендации при СДВГ

Теперь надо выяснить, какой тип музыки может вам подойти.

Поскольку муз-предпочтения индивидуальны, а необходимый уровень концентрации зависит от задачи, подумайте о создании отдельных плейлистов. Один может помочь при сложных задачах, другой расслабиться, а третий – при повседневной жизни.

Сейчас в интернете без проблем можно найти различные музыкальные подборки. На Spotify, Яндекс Музыке, Ютубе и других популярных интернет-ресурсах полно плейлистов под ваши запросы. Что стоит искать:

• Музыка для концентрации и внимания детей с СДВГ;
• Аудио Deep Sleep 8D для пациентов с СДВГ;
• Музыкальные тона для глубокого фокуса;
• Бинауральные ритмы и частоты для концентрации;
• Музыка для учебы и иммерсивных заданий;
• Классическая музыка для концентрации.

Также оградите вашего ребёнка от музыки со сложным речитативом, без четкого ритма, клубной музыки.

Источник: https://psychcentral.com/adhd/adhd-music#playlists